一二○岁的虚云和尚——养生修持要诀

　　十月九日，老和尚作最后一次开示，告诫众弟子，勤修戒定慧，息灭贪嗔痴，并作辞世诗：

　　少小离尘别故乡，天涯云水路茫茫。
　　百年岁月垂垂老，几度沧桑得得忘。
　　但教群迷登觉岸，敢辞微命入炉汤。
　　众生无尽愿无尽，水月光中又一场！

　　十月十三日，农历九月十二日中午，虚云对众弟子言道：“你等侍我有年，辛劳可感。从前的事不必说了，我近十年来，含辛茹苦，日在危疑震撼中，受谤受屈，我都甘心。只想为国内保存佛祖道场，为寺院守祖德清规，为一般出家人保存此一领大衣，即此一领大衣，我是拚命争回的。你们都是我的入室弟子，是知道经过的。你们此后如有把茅盖头，或应住四方，须坚持保守此一领大衣。但如何能够永久保守呢？只有一个字，曰‘戒’。”老和尚说毕，合掌，向各人道“珍重”。一时四十五分，虚云和尚右臂作吉祥卧示寂。世寿一百二十岁，僧腊一百零一岁。

　　综其一生，志大气刚，悲深行苦，度生无量，为法忘躯，九死一生。凭其深邃的修持工夫，世寿高达一百二十岁，堪为吾人养生保健的最佳典范。

　　最后，精选虚云和尚嘉言若干条，以供参考。

虚云和尚嘉言录

　　人命无常，朝存夕亡，如石火电光。

　　美女在前，则以为一枝花，其实，迷魂鬼子就是她。

　　善用心者，心田不长无明草，处处常开智慧花。

　　三界轮回淫为本，六道往返爱为基。可见有淫就有生死，断淫就断生死。

　　时光长短，唯心所造。一切苦乐，随境所迁。

　　时间是刹那刹那的过，刹那刹那的催人老。

　　有智不在年高，无智空长百岁。

　　古人说：“勿待老来方学道，孤坟多是少年人。”

　　禅是静虑，要在静中思虑好歹，择善而从。

　　精进勇猛，有大愿力，难的会变为易。疏散放逸，悠悠忽忽，易的也变为难。

　　有憎爱心，就有烦恼；憎心一起，道心就退。

　　生命可置之度外，因果不可昧于毫厘。

　　生日又云母难日，自哀未遑，切不可作寿庆贺。

　　以智慧明鉴自心，以禅定安乐自心。以精进坚固自心，以忍辱涤荡自心。以持戒清净自心，以布施解脱自心。

　　坐禅要晓得调养身心。若不善调养，小则害病，大则着魔。

　　用功的人要善于调和身心，务使心平气和，无挂无碍，无我无人，行住坐卧，妙合玄机。

　　平实之法，莫如十善，十善者：戒贪、戒嗔、戒痴、戒杀、戒盗、戒淫、戒绮语、戒妄语、戒两舌、戒恶口。如是十善老生常谈，可是果能真实践履，却是成佛作祖的础石，亦为世界太平建立人间净土之机枢。

　　中下根人，常被境风所转。境风有八：利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐。行人遇着利风，便生贪着；遇着衰风，便生愁懊；遇着毁风，便生嗔恚；遇着誉风，便生欢喜；遇著称风，居之不疑；遇着讥风，因羞成怒；遇着苦风，丧其所守；遇着乐风，流连忘返。如是八风飘鼓，心逐境迁，生死到来，如何抵敌？

　　昔明代罗殿撰有醒世诗曰：

　　急急忙忙苦苦求，寒寒暖暖度春秋；
　　朝朝暮暮营家计，昧昧昏昏白了头；
　　是是非非何日了？烦烦恼恼几时休？
　　明明白白一条路，万万千千不肯修。

　　谁能脱离这诗的窠臼，谁就是大解脱人。

　　拾得大士传的弥勒菩萨偈曰：

　　老拙穿衲袄，淡饭腹中饱；
　　补破好遮寒，万事随缘了。
　　有人骂老拙，老拙自说好；
　　有人打老拙，老拙自睡倒。
　　涕唾在面上，随他自干了；
　　我也省气力，他也无烦恼。
　　这样波罗密，便是妙中宝。
　　若知这消息，何愁道不了。