《黄帝内经》记载，若想延年益寿，要吃五色、五味、五香食物，这样才能五行合一。五行蔬菜汤它采用五色蔬菜既白萝卡卜叶（青）、胡萝卜（红）、牛蒡（黄）、白萝卜（白）、香菇（黑）、五色分属金、木、水、火、土五行，对应人体五脏、肝、

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健康注重食疗，食疗五行蔬菜汤，平衡酸碱、全面健康！详情致电：15852282999

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十种水果帮你远离春季病 你的身体有没有出现过这样或那样的小问题不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活那是不是该想想别的解决办法?比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要

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节后减肥要崇尚素食主义 人道素菜欢喜斋 人均：160元推荐：巧克力瀑布、糖醋鸡块名字颇有些禅意的餐厅，在龙华寺背后，一进门，便能闻到一股幽幽的檀香。这里是自助餐，菜品精致，大多数以豆制品来乱真。不过这里最令人值得称道的，还是甜

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在现代社会，古老的佛教素食主张，开始进入人们的视野之中，影响着人们的生活方式、健康观 念和生态道德。 佛教认为，素食出健康。饮食的荤素与多少，都与人的健康有直接联系；有些疾病，是由荤食引 起的，可以通过素食，得到预防和医治。

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联合国政府间气候变化委员会主席帕乔里星期二开出了人类拯救地球的妙方：少吃肉、骑脚踏车和过节俭的生活。 据联合早报网报道，帕乔里在巴黎的新闻发布会上说，该委员会去年发布的气候变化报告，突出了改变生活方式的重要性。他说：该委员

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今生一直吃肉，死了到哪里去？ 《楞严经》上说：「食肉之人，死堕恶道，受无量苦。」恶道指的就是地狱道、饿鬼道、畜生道。因此，我们知道一个吃肉的人，总有一天会无法转生为人的。 我们再看看八指头陀的话──「池鱼忽泣作人语，曰客曰客

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出处‘瑞丽女性网’ 什么是‘火’呢？按中医的说法‘火’乃六淫之一，是一种病因，它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个‘火’字千变万化，不是吃个瓜果就能包治百火，这里面有讲究。 去火最好吃香蕉 一般人以为败火以食香蕉为最

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大多数有机磷类杀虫剂在碱性环境下，可迅速分解，因此如果担心买回来的蔬菜残留农药洗不干净，可在５００毫升的清水中加入食用碱５－１０克配制成碱水，将初步冲洗后的蔬菜置入碱水中，根据菜量的多少配足碱水，浸泡５－１０分钟后，再用清

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夏天酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃蔬菜对人体健康大有好处，尤其是以下四类蔬菜，更是有利度夏的上上之品。 1.含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。补充水分以蔬菜中的水分最好，因为

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１、金针菜 先泡两小时煮熟进食。 新鲜的金针菜因含有‘水仙鹼毒素’，生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状。故一定要先泡水两小时，然后再用大火煮至熟透才可进食，随意略炒就吃，很容易引发过敏。 鲜艳金黄色的干金针菜，恐有硫磺加工，

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本专题立意，不是勉强所有人必须象我们一样生活，而是希望每位有良知的“人”－－在看到事实真相后，起码能够沉思片刻，自作抉择...... 同时也希望有缘人能因之而对因人类并非生存关键的欲望而被加之无量痛苦的动物们，生起悲心，进而思维

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豇豆是夏季常见菜，很多人认为它只是普通的蔬菜，没什么特殊的，其实不然，李时珍称：“此豆可可菜、可果、可谷，乃豆中上品。” 豇豆提供了易被消化吸收的优质植物蛋白质，有人称豇豆是“蔬菜中的肉食品”，对于素食不爱吃肉的人很适用。

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荠菜米粥 原料：荠菜、白粳米、水 制法：每次取新荠菜２５０克，洗净切碎，白粳米５０－１００克，加水５００－８００毫升，煮成稀稠粥。每日早、晚餐温热服食。 效用：年老体弱、水肿、乳糜尿、肺胃出血、便血、尿血、眼底出血及血友

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出处：广州日报 开场白：中国人的喝粥的习惯，它作为一种体持健康的方式被广为推崇。但中国有句古话－－过犹不及，即便再营养美味的食品，食用过量也会有不妥……【专题研究：高妍教授谈糖尿病的血糖达标】 研究表明，在其他配菜完全相同的

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索达吉堪布 着 说起吃素，不由得想起不久前的一段经历：那是一个酷暑难耐的日子，我与同伴搭乘国航班机飞往蓉城。与我邻座的，是一位着装前卫、打扮怪异的艺术家模样的男子。午餐时间到了，乘务员开始为大家分发盒饭。「先生，这是您订的素

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素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌。 素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血流失的恢复补充。另外，

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秋天，正是花生成熟的季节，不少地方的花生已大量上市。食客们掌握一点科学吃花生的常识还是很有必要的。大多数人都爱吃花生，花生的吃法也是多种多样，可生食，可油炸、炒、煮，在诸多吃法中，以水煮为最佳。 水煮花生保留了花生中原有的

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转自中华素食网 我热爱素食.常有人问我,你食素是因为宗教还是保持身材?其实都不是，说起来是为了健康。 几年前工作强度太大，感觉身体状况很差，头晕、心慌、记忆力和注意力变得很差。一次，我在飞机上看了一本美国专家写素食的书，其中一

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在饭店就餐时，如果您想点道生菜，服务员往往会问：是清炒、蚝油还是蒜蓉？这几种生菜的做法，除了个人品味喜好外，不同的做法是有不同功效的。 据北京人民大会堂高级营养配餐员陈林生介绍，生菜含有丰富的营养成份。其纤维和维生素C比白菜

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A基本篇 一般而言，我们自己对素食的观念愈清楚，愈有自信心，对维持和非素食者的人际关系，将有助益。由于素食者仍属另类少数，周围的压力也比较大。若能将自己的健康工作照顾好，人际关系也会比较好。若单从健康素食的理由吃素者，较不会

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降血脂、防血栓、还能“补脑”。深海鱼油在不少心血管系统疾病患者心中成了“保护神”，有人甚至以油代药。日前，中国工程院士陈灏珠在“２００３年中西医结合学会工作年会”上指出，鱼油滥用已成误区，而过量服用钱油制剂可能引起代谢紊乱

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大蒜不仅是蔬菜，还可以治

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饮食是健康之源，要达到健康一定要懂得分体质，二要了解食物的性能，两面配合才可健康，缺一不可，体质分类有干燥型、潮湿型（中医名为脾虚湿重）、低血压型、高血压型、内热型、内热肾虚型、寒性型、热性或湿热型又或数型相兼，不一而足，

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转自普陀山佛教旅游网 ◎Sze-wai----- 请问各位对于‘素食应否吃蛋’的问题有何意见，平时我们吃的蛋究竟有没有生命？一向以为没有，但最近看过一个外国见面，说蛋其实有生命！ ◎威哥----- 这要看你是哪一类的素食者，佛教的可吃蛋及蚝豉

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第一、从世法和佛法角度来分析： －－‘亲缘观’，是佛法中独有的，世法是不讲亲缘的。 －－‘不净观’、‘慈悲观’、‘因果观’和‘平等观’，世法讲，佛法也讲。如‘慈悲观’在世法中实际是讲‘爱’；‘因果观’在世法中只讲现世因果，不

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圣严法师答：不。素食虽是佛教鼓励的事，但却并不要求所有的教徒非得一律吃素不可。素是汉传大乘佛教的特色，是为慈悲一切有情众生的原故，所以在南传地区的佛教国家乃至出家的比丘，都不坚守素食；西藏的喇嘛，也不守素食。但他们不亲自杀

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我认为吃素是消极的，放生是积极的，请问吃素和放生究竟哪一种好？ 吃素和放生都很好，都是积极的。吃素是一种最好的‘放生’和‘布施（施无畏）’，粗算一下，如果我们以平均每月吃一只鸡计算，三十年就等于放生360只鸡，再加上猪、牛、羊

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因为一般人对实行素食感到不易，不容忽视而侧目相看；但另一方面他们却又认为素食在佛法修学中，只与‘五戒’有点关系，排不上显要位置，对它似有轻视之感，其实是不恰当的。我们一定要把实行素食作为修习‘六度’这个高度来认识、来理解，

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自然界在夏天是没有冰的东西，人在冬天不太会想吃冰，因此当初设计人体时应该是没有考虑这种状况。 吃冰会干扰人体的回馈系统，很容易造成身体的问题，通常最容易伤的是心脏。 人体很热的时候身体会透过排汗来散热，排汗的同时也把体内的部

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