波卡仁波切开示：晨起之修行
发布时间：2007-08-24
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如此我们照这样做七次呼吸。
3．金刚乘中“气”的净化
如果我们有受过灌顶，我们可以接下去将嗡、阿、吽三音节与呼吸结合在一起，这三音节包含一切咒的本质，及十方诸佛身口意的示现，也包含了我们所受灌顶的精华。
在我们吸气的同时，观像一道白色的光进入我们的身，并将心中默诵“嗡”音，于吸气饱满之后，观想，我们的心、胸之中充满了红色的光明，此时于心中默诵“啊”音。
最后将气吐出，并观想所吐出的气化为蓝色的光明，于心中默诵“吽 ”音。
如此反复观想默诵三次。
三、心的定位
在下床之前，我们必须将心放在正确的方位上，以迎接及面对这一天的到来。我们将尽最大的可能来修持，
并想：
“今天，从现在起至晚上就寝前，我努力完成一切善，并抛弃一切恶，为了帮助一切众生离苦得解脱，我们将于心灵上努力修持，决不舍弃。”
我们不要去想如此的修行会带给我们自身什么好处，倒是我们将发展出一些优点、长处，这些于心灵上的变化，可以让我们减轻别人的痛苦，并引导终生觉悟，它是最真实、最究竟的快乐。
重要的是，面对新的一天，我们必须给我们的心一个冲力，并时时巩固我们于早晨所作的誓言，使我们不致于时间流转中有所忘失。
我们思惟：
今日我避免以身犯过，
今日我避免以语犯过，
今日我避免以意犯过，
今日我努力于有益之行，
今日我努力于正言及善语，
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